Dr Faith G. Harper – Addio a sta c@#*o di ansia

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Published on Martedì, 21 Aprile 2026 18:13

Scritto da Andrea Turetta

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Quando ti dicono “non stare in ansia” mentre tu nell’ansia ci nuoti, quante risposte non propriamente urbane ti vengono in mente? Se fosse così facile, l’ansia e i suoi derivati non avvelenerebbero le giornate dei tre quarti dei nostri connazionali. E il motivo per cui non lo è, è che l’ansia, come lo stress, è una strategia di difesa ancestrale: il cervello sta in allerta per proteggerci dai pericoli. Solo che il più delle volte resta attivo a oltranza, girando a vuoto, anche se il pericolo è passato, e perfino se è solo largamente ipotetico. È proprio qui che viene in soccorso il testatissimo metodo che la dottoressa Faith Harper, psicoterapeuta specializzata in materia, ha messo a punto in anni di esperienza. Con un approccio scientifico e irriverente, da “zero menate” eppure fortemente empatico, insegna a distinguere l’ansia da altri disturbi, e offre una moltitudine di strumenti per farvi fronte nel breve e nel lungo termine. Il risultato è un manuale salvavita chiaro, pratico, efficace, e pure divertente, che offre una vasta gamma di consigli di comprovata efficacia, esercizi pratici e suggerimenti terapeutici. Per dire addio davvero all’ansia – ansia cronica, attacchi di ansia o l’ansia sporadica che ci assale di fronte alle “normali” prove dell’esistenza - e ricominciare a godersi la vita con ottimismo e serenità. Il geniale Metodo Bestseller Nº1 per mandare definitivamente la tua ansia... dove merita.

"Addio a sta c@#*o di ansia" è un testo che si fa notare nel contesto della letteratura sul benessere psicologico per il suo approccio schietto, franco e senza fronzoli. La dottoressa Faith G. Harper, psicoterapeuta specializzata nei disturbi d’ansia, affronta un argomento spesso mal interpretato e sottovalutato, proponendo una lettura che unisce rigore scientifico a un tono irriverente e profondamente umano.

Il libro si basa sull’idea fondamentale che l’ansia non sia semplicemente un problema da eliminare, ma una strategia di difesa ancestrale del cervello che però può restare “attiva” anche quando il pericolo è passato o addirittura inesistente. Questa consapevolezza è essenziale per comprendere perché dire a qualcuno “non preoccuparti” spesso risulta inefficace o persino fastidioso.

Con spiegazioni limpide e un linguaggio chiaro e diretto, l’autrice guida il lettore a distinguere l’ansia da altri disturbi correlati, offrendo strumenti concreti e tecniche valide per gestirla sia nel breve che nel lungo periodo. Il metodo presentato nel libro è il risultato di anni di pratica clinica e studio, e si fonda su esercizi pratici, consigli terapeutici e strategie comprovate, il tutto esposto in modo coinvolgente e talvolta anche ironico.

Questo manuale si configura quindi come una risorsa indispensabile per chi convive con ansia persistente, attacchi improvvisi o semplicemente quei momenti di tensione legati alle sfide della vita quotidiana. Non è solo un testo informativo, ma un vero e proprio “salvavita”, capace di accompagnare il lettore verso un’esistenza più tranquilla, positiva e libera dal peso schiacciante dell’ansia.

"Addio a sta c@#*o di ansia" è un bestseller meritato, che propone un metodo intelligente e pragmatico per mandare finalmente l’ansia… dove merita, e riconquistare pienamente la propria vita con ottimismo e serenità. Un libro altamente raccomandato per chi cerca un cambiamento concreto, senza inutili complicazioni o teorie astratte.

Autrice:

Faith G- Harper è una psicoterapeuta di fama, autrice di numerosi bestseller e di TED talks di successo. È stata professore aggiunto all’università di San Antonio, in Texas, prima di prima di avviare il suo Centro di psicoterapia.

Faith G- Harper

Addio a sta c@**o di ansia

Libreria Pienogiorno

2026, 144 pp.

Brossura, 15x21cm

ISBN: 9791282435079

€ 16,90 - Disponibile dal 22 Aprile

Per ulteriori info:

https://www.pienogiorno.it/libro/9791282435079